网友：我吃的不多，但是还是很胖，排便不合理，怎么办呢？

　　冯晋光：一个可能是本身胃肠功能的问题，老是吃肉，不吃主食或者是不吃菜也不行。还有白领阶层天天熬夜，睡眠不好，实际上已经有抑郁症的早期表现了。表现为工作狂、失眠、便秘。还有有的便秘可能是癌症，要早期检查，确实没有问题，医生给你开一些通便的药，多吃一些纤维多的食物，多吃菜。最土的办法是每天用手顺时针按摩你的腹部，一天按摩三次可能就会帮助你排便，还有定期到厕所去这样就形成排便的生理变化了，定期可以排便。当然还有运动，也可以解决便秘的问题。

　　主持人：要想解决由于便秘引起的肥胖，先要看有没有因为病引起的，没有的话再通过健身运动加饮食来调理，这样就可以解决了。希望这位网友合理地调节。

　　网友：请问一下，现在有些广告宣传减肥鞋，真的可以减肥吗？它的原理是什么？

　　焦斌：从广告商减少来说，首先我不太了解它的机理。因为在足部，我们知道足部神经反射是很多的，也有可能利用了一些对穴位的刺激，会抑制到小肠的吸收。可能会阻断所有食物影响的吸收，从这一点来说对身体是不利的。如果还有其他功能，比如说活化脂肪细胞，可能是有利的地方。但是我对这个产品不太了解，也没有过多的发言权。但是可以说不敢是什么样的方法，我作为一个运动的健身教练，希望提倡通过流汗的方式来减，而且这是非常检验人毅力的时候。