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　　有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，[长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。所以，有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。

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　　所以那，小鱼我要做氧气女孩哦。哈哈！~~！俺公司（东方宾利）待遇好，为我们模特办理免费健身卡。所以和朋友约了去健身，一去就给教练出了个难题，小鱼我问教练：“怎么样才能练胖那”？教练无奈的回答我，：“这！练瘦到是可能，练胖难”。胖女孩们听了我的话可不要来打我啊，哈哈~~这年月，（爱胖，爱瘦各其所爱）对吧。有机会我也要当回健身教练，嘻哈~！教所有人练胖哦，em]e39[/em] 怎么样？？要健身的快来我这报名了啊。。。。。。

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　　健身成员：小鱼（第一好看） 丁洁（好看） 王慧（好看） 王诗文（好看）

　　健身教练：吕元浩（难看）

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　　摄影师 ：王慧

　　健身地点：中体健身会

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看小鱼我跑的多买力啊

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嘿~！~我的跑姿还算优美吧？？

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这个是练腰部的，想向我腰一样细么？那就跟我一起练吧！

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都是氧气美女哦，还有一位在那给我们拍照那。看到没