握“生机”　“激活”乳房二次发育

　　中医传统理论认为，冬末春初时节进补，不仅能固本培元，恢复正气，还能使身体进入到最佳状态。 丰胸专家也指出，早春二月，正是丰胸好时节。此时，沉睡了一冬的乳腺细胞开始焕发出新的活力，进入旺盛的细胞更替时期，新陈代谢最活跃。

　　对于先天发育不良，产后松弛、下垂，更年期前萎缩等不同“峰”景现状的成年女性来说，冬末春初选择最适宜的非手术丰胸法，比如经络点穴丰胸，“激活”乳腺细胞再次发育，将会收到事半功倍的美胸效果。

　　因为细胞的活化及所需的营养，端赖血液之运行，而血液之生成则有赖于气，所以要想身体健康，气血之循环就要正常。倘若气血在经络间滞留不通，就一定会影响相关部位的机能障碍。

　　指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。

　　此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。

　　寻找穴道的方法

　　当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。

　　顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

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　　指压穴道的方法

　　先找到所要指压的穴道点。

　　以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。

　　往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。

　　稍稍停留2-3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2到3秒，接着重复指压的动作。

　　每个穴道至少需按5次，才具有效果。

　　天宗穴：肩胛骨中央

　　屋医穴：乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨接缝处。

　　中府穴：腋下往上一寸半、乳头旁二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。

　　天溪穴：乳头旁二寸

　　檀中穴：两乳头中间、平第四条肋骨间隙

　　乳根穴：乳头直下、乳房底端、第六条肋骨之间。

　　肩井穴：肩膀最高处

　　春季瑜伽8式　让胸大起来

　　准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这8个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。

　　蛇式变化式

　　主攻：让胸挺出来

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

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　　后仰式

　　主攻：让胸与地心引力战斗

　　站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

　　主攻：不良姿态，消除“象腿”

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

　　眼镜蛇式

　　主攻：腰臀衔接处那 性感的“一弯”曲线

　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

　　主攻：lift你的身体

　　这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，培养人自信、坚定的心态。

　　箭式

　　主攻：手臂后侧最容易暴露年龄的地方

　　坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

　　主攻：迷人腰腹

　　仰卧，向上抬高的臀部和腰部可以锻炼身体躯干的机能，常练习让人拥有结实、美丽的腰腹部，而向上抬起的腿部可以加速身体的新陈代谢，加强心脏、肺部以及脸部、颈椎的血液循环。

　　前弯式

　　主攻：后部线条

　　这个姿势对大腿后侧和背部线条的塑造有奇特的效果，可以让女人的后部风景美丽性感。注意双腿伸直，头和身体尽量贴近腿部。

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