从古至今，老祖母的代代相传，每个月经期过后，也正是调养身体的最佳时机哩！以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！当然啦，如果是不敢吃中药的美眉啊，也可以吃些补血的营养品哟。

    （一） 芦笋手卷

	材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
	做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
	作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

    （二） 盐水虾

	材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
	做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。
	作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

    （三） 胡萝卜炖牛肉

	材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
	做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
	作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

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    （四） 蛤蜊汤

	材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
	做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
	作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

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    （五） 花生炖猪脚

	材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
	做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
	作用成份：花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。

    这5大食谱胸部更丰满食用时机：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-5139)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。